Gewichte und Trainingshandschuhe für Frauen
Die Frauengewichtheberg gloves schützen die Hände während des Trainings: gepolsterte und rutschfeste Handfläche, Modell mit halben Fingern, das die Finger frei lässt, verstellbarer Verschluss am Handgelenk. Sie verbessern den Griff auf Hanteln und Stangen.
Halb-finger Handschuhe bewahren das Gefühl für die Stange und schützen gleichzeitig die Handfläche.
Warum Fitnesshandschuhe tragen?
Die Fitnesshandschuhe verhindern Blasen und Hornhaut, die beim Heben von Gewichten entstehen. Ihre rutschfeste Handfläche verbessert den Grip, selbst wenn die Hände schwitzen. Sie schützen auch die Haut vor rauen, genoppten Stangen.
Halbfinger oder volle Finger?
Die Halbfingerhandschuhe, die am häufigsten vorkommen, lassen die Finger frei, um das Gefühl für das Gewicht zu behalten und bieten besseren Luftaustausch. Vollfingerhandschuhe schützen die gesamte Hand, nützlich für Cross-Training oder Seilübungen.
Kriterien für die richtige Wahl
Eine gepolsterte Handfläche, die nicht zu dick ist, schützt, ohne die Hand von der Stange zu entfernen. Ein Rücken aus atmungsaktivem Material verhindert das Schwitzen. Ein verstellbarer Handgelenkriemen hält den Handschuh und unterstützt leicht das Gelenk.
Wie wählt man die Größe?
Miss den Handumfang an den Gelenken, ohne den Daumen. Der Handschuh sollte eng sitzen, aber nicht drücken: Ein Handschuh, der zu groß ist, rutscht und bildet Falten in der Handfläche, ein Handschuh, der zu klein ist, schränkt die Durchblutung ein.
Und der Gewichthebergürtel?
Der Gewichthebergürtel, der im Rücken breit ist, wird für schwere Übungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben getragen. Er hilft, den Rumpf zu stabilisieren. Für leichte Gewichte und Fitness zu Hause ist er nicht notwendig.
Wie pflegt man Fitnesshandschuhe?
Lasst sie nach jeder Einheit an der Luft trocknen, niemals zusammengerollt im Beutel. Wascht sie von Hand in warmem, seifigem Wasser und lasst sie flach trocknen. Das Schwitzen macht sie abnutzbar: Ein Ersatzpaar erlaubt einen Wechsel von einer Einheit zur anderen.
Der Rest des Equipments
Für Hanteln und Matten seht euch die Seite Muskeltraining an; für alles weitere die Seite Ausrüstung. Damit kann man eine Fitness-Ecke vervollständigen.
Braucht man Handschuhe für den Einstieg?
Es ist nicht zwingend erforderlich, aber es ist bequemer, sobald man regelmäßig Hanteln hebt. Die Handschuhe geben auch denjenigen Sicherheit, die Angst haben, ihre Hände zu schädigen. Mit leichten Gewichten sind nackte Hände völlig ausreichend.
Wann findet man Fitnesshandschuhe zu reduzierten Preisen?
Die sportlichen Vorsätze im Januar fallen auf die Winterschlussverkaufszeit, kurz nach dem Black Friday: zwei gute Gelegenheiten für Fitnesshandschuhe im Sale.
Für Rabatte gibt es drei Adressen: die Seite Black Friday Sport, die Seite Verkäufe und, dazwischen, die Seite spezielle Sportangebote. Schnelle Lieferung und Preisgarantie.
Häufige Fragen
Schützen die Handschuhe vor Blasen?
Sie verringern sie stark, indem sie die Handfläche vor Reibung schützen. Eine gute Größe vermeidet Falten, die reizen.
Braucht man Handschuhe für Yoga?
Nein, Yoga wird barfuß auf einer rutschfesten Matte praktiziert. Die Handschuhe dienen hauptsächlich für Muskeltraining.
Wie verhindert man, dass die Handschuhe schlecht riechen?
Lasst sie nach jeder Einheit an der Luft trocknen und wascht sie regelmäßig. Lagert sie niemals feucht.
Ist ein Gewichthebergürtel nützlich für Anfängerinnen?
Nicht bei leichten Gewichten: besser, das Stabilisieren ohne Gürtel zu lernen. Er ist für schwere Gewichte nützlich.
Fitnesshandschuhe oder Fahrradhandschuhe?
Beide haben eine gepolsterte Handfläche, aber der Fahrradhandschuh schützt auch bei Stürzen. Für das Fitnessstudio reicht der Fitnesshandschuh aus.
